AKTIV 55+ AKTIV 55+
Organizátor


ABF, a.s.

Pilates

Vede Marcela Borgesová




Typ akce: Workshop


Datum konání: Sobota, 08.04.2017 14:20 - 14:40

Místo konání: Hala 4 Kinokavárna 4A9

Organizátor: ABF, a.s.

WWW: www.elpida.cz




Život je pohyb a pohyb je život. Přibývající léta nemusejí znamenat úbytek sil a snížení pohyblivosti! Chce to ale hýbat se, a to pravidelně! Ochutnávka systému cvičení založeného na správném dýchání. Zlepšuje fyzickou kondici, zpevňuje svaly a prohloubí dech. Cvičíme v rytmu svého dechu a nezadýcháváme se! Naučíme se vnímat své tělo a vědomě ovládat svaly. Posílíme „střed těla“ – svaly odpovídající za správné držení těla. Každá lekce je doplněna o uvolňovací cviky. Cvičíme ve stoji nebo v sedu na židli, jak to komu vyhovuje a posilujeme na zemi na podložce. Výsledkem je odstranění bolestí v zádech, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady. Vede Marcela Borgesová


Zpět na seznam
Závěrečná zpráva

Facebook
Zavřít
Nezávazná poptávka účasti
Inicializace, právě prohlíží: -

* - povinné údaje